Voor wie is oefentherapie geschikt?

Het past goed in de huidige trend om zelf meer verantwoordelijkheid te gaan nemen als het om gezondheid gaat.
Allereerst is het voorkomen van klachten een belangrijke reden om naast gezond eten meer en gezond te gaan bewegen.
Maar bewegen gaat niet bij iedereen vanzelf. Veel klachten aan het lijf worden veroorzaakt door een slechte houding (bij zitten en staan)en te weinig of verkeerd bewegen

Voor veel klachten bij afwijkingen en/of aandoeningen kunt u bij oefentherapeuten bij uitstek terecht, zoals bij:

•  Afwijkingen in houdings-en bewegingspatroon die rug-, nek-, schouder-, bekken-, heup-, knie-, en voetklachten veroorzaken;
• Arbeidsrelevante klachten en beroepsklachten zoals KANS (voorheen RSI);
• Ademhalingsklachten, b.v. bij COPD en astma;
• Spanningsklachten zoals hyperventilatie, hoofdpijn en burn-out;
• Neurologische aandoeningen, zoals hernia, ischias en uitstralende zenuwpijnen,
  ziekte van Parkinson, MS, polyneuropathie;
• Orthopedische aandoeningen, zoals artrose, osteo­porose, scoliose en
  M. Scheuermann;
• Reumatische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, M. Bechterew, MCTD
• Motorische problemen bij kinderen, zoals bv bij een achterstand in de
  motorische ontwikkeling;
• Gynaecologische aandoeningen, zoals incontinen­tie- en bekkenklachten tijdens/na
  de zwangerschap;
• Revalidatie.

Wat doet een oefentherapeut Cesar of Mensendieck?
Als geen ander maakt een oefentherapeut Cesar of Mensendieck u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten.Ook geeft een oefentherapeut u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Samen gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. Geleidelijk aan leert u uw klachten begrijpen. Ook leert u hoe u adequaat op uw klachten kunt reageren, zodat ze verminderen of verdwijnen en niet meer terugkeren.

Persoonlijke begeleiding
U werkt onder begeleiding van uw oefentherapeut aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en brengt het lichaam weer in goede conditie. U leert hoe u uw houding en manier van bewegen kunt verbeteren. U wordt sterker en
de (over)belasting neemt af. Zo leert u hoe u zelf met uw klachten kunt omgaan en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkeren.
De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke situatie. Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die geïntegreerd zijn in uw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk. Zowel uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw thuissituatie (stofzuigen, strijken) als uw hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Door de adviezen van uw oefentherapeut toe te passen, leert u om gezonder te bewegen. Zo kunt u weer optimaal functioneren in al uw dagelijkse activiteiten

Vicieuze cirkel
Pijn, krachtverlies en stijfheid beïnvloeden uw dagelijks leven. Door  pijn of stijfheid gaat u anders bewegen. Zo raken de spieren uit balans. Ook kan pijn uw ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. U loopt het gevaar in een vicieuze cirkel te belanden, waardoor u niet meer optimaal kunt functioneren. Een oefentherapeut Cesar of een oefentherapeut Mensendieck kan u helpen een dergelijke situatie te doorbreken of te voorkomen